دايت كلينيك
السمك بشكل عام من أهم الأطعمة التي تناسب الرجيم، حيث أنه قليل السعرات، وخفيف على الجهاز الهضمي، كما أنه غني بالبروتينات التي تساعد على بناء العضلات وتحافظ عليها، كما يساعد على رفع معدلات الأيض. السمك ضروري لصحة الدماغ، وتحسين الصحة النفسية، كما أن تناوله بانتظام بطريقة تحضير صحية، كالشوي، يساعد …
أكمل القراءة »ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت السمك المقلي يومياً
