أرشيف الوسم : حرق الدهون

الحفاظ على مستويات الدهون الثلاثية في الدم ضمن المستويات الطبيعية، أمر ضروري جداً لتجنب المضاعفات التي قد تسببها، الطعام من أهم أسباب ارتفاع الدهون الثلاثية، بالتالي فالنظام الغذائي الصحي، هو أهم الطرق للتخلص منها. تناول الأطعمة الغير صحية، مرتفعة السعرات الحرارية، والغنية بالدهون الضارة، يرفع خطر الإصابة بالدهون الثلاثية، مثل …

نظام الصيام المتقطع هو أكثر طرق انقاص الوزن انتشاراً في الوقت الحالي وخلال السنوات الماضية، لكن كثيراً ما تأتينا الأسئلة، من متبعي هذا النظام، بخصوص عدم فقدانهم للوزن، رغم استمرارهم على الالتزام به، لشهر وأكثر، وفي هذا الموضوع البسيط سنجيبكم. يظن الناس أنه بمجرد تحديد عدد ساعات معينة لتناول الطعام، …