وصفات وسعرات

يُعتبر الموز من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن، ويحتوي على العديد من الفوائد الصحية المهمة للجسم. يحتوي الموز على البوتاسيوم الذي يعمل على تنظيم ضغط الدم وتحسين صحة القلب. كما يحتوي على الألياف الغذائية التي تعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل الإمساك. وعلى الرغم من أن الموز يحتوي على سعرات …

صدر منشور من هيئة الدواء المصرية يطلب فيه ضبط وتحريز دواء ZORA C tablet المرتبط بتشغيلات الأرقام 01200513 – 01200243، ذكرت هيئة الدواء المصرية أن سبب سحب تشغيلات دواء ZORA C tablet يعود إلى عدم مطابقتها لمعايير هيئة الدواء المصرية بعد تحليلها في المختبرات. يتم استخدام دواء زورا سي (ZORA …

تعد بذور الشيا من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، ومن بين فوائدها الصحية: 1. تحتوي بذور الشيا على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتي تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتعزيز الشعور بالشبع، وتقليل الشهية والرغبة في تناول الأطعمة بشكل زائد. 2. تحتوي بذور الشيا على الأحماض الدهنية الأساسية …

العنب هو فاكهة لذيذة ومغذية، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد على الحفاظ على صحة الجسم. وفيما يلي بعض الفوائد الصحية لتناول العنب: 1. يحتوي العنب على مضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة الأضرار التي يسببها التأكسد في الجسم، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب …

البيض من المصادر الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان، ومن أبرز فوائده:- 1- يحتوي على البروتينات التي تساعد على بناء العضلات والأنسجة، كما أنها تساعد على الشعور بالشبع والتحكم في الوزن. 2- يحتوي البيض على الكولين وهو مركب يساعد على تعزيز وظائف الدماغ وتحسين الذاكرة والتركيز. 3- يحتوي …

الكيوي هو فاكهة لذيذة وصحية، ويحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم. فيما يلي بعض فوائد الكيوي: 1- يحتوي على فيتامين C: الكيوي يحتوي على كمية عالية من فيتامين C، وهو مضاد قوي للأكسدة يساعد في تعزيز جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات، كما أنه يساعد على تحسين تركيز …

تعتبر التفاح من الفواكه الشهية والمفيدة للصحة، حيث تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية التي تساعد في الحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الأمراض. فوائد التفاح 1- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية: تحتوي التفاح على مضادات الأكسدة والألياف الغذائية التي تساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في …

تعرف القدمان بأنهما من أكثر المناطق المعرضة للتورم في الجسم، وذلك نتيجة تأثير الجاذبية على السوائل في الجسم، بالإضافة إلى الإصابات والالتهابات الأخرى التي تؤدي إلى احتباس السوائل. يعاني بعض الأشخاص من تورم الكاحل أو الساق وانتفاخ القدمين، مما يجعل الجزء السفلي من الساق أكبر من الحجم الطبيعي، ويمكن أن …

تعد الانتفاخات وغازات البطن من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، ولكن ما هي أسباب هذه المشكلة؟ تعتبر الأطعمة الغنية بالألياف من أحد الأسباب الشائعة للانتفاخ وغازات البطن، حيث تؤدي إلى زيادة إنتاج الغازات في الأمعاء. كما أن الأطعمة الدسمة والمأكولات السريعة والمشروبات الغازية قد تزيد من …

الخوخ هو فاكهة صيفية لذيذة ومفيدة للصحة، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم. كما أن الخوخ يحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتخفيف مشاكل الإمساك. تحتوي فاكهة الخوخ أيضًا على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور …